कहते हैं किसी भी चीज की अति हानिकारक होती है. यह बात बिहार में सच होती दिखाई दे रही है. बिहार में गर्मी का प्रकोप अब बढ़ रहा है. मौसम विभाग ने प्रदेश के अधिकतर हिस्सों में हीट वेब (Heat Wave) के आसार जताए हैं. राजधानी पटना का तापमान अधिकतम 42 डिग्री पहुंच गया है. वहीं बिहार के 10 जिलों का पारा 40 के पार पहुंच गया है. इस भयंकर गर्मी को देखतेे हुए मौसम विभाग ने सभी जिलों में येलो अलर्ट जारी कर दिया है. स्कूलों के समय में बदलाव कर दिया गया है. साथ ही अस्पतालों को अलर्ट मोड पर रखा गया है.
दो दिनों में बढ़ेगी गर्मी, लू से रहें सावधान!
मौसम के जानकारों का कहना है कि एक-दो दिनों में गर्म हवा में और इजाफा होगा. अगले एक दो दिनों में पछुआ के प्रभाव में भी इजाफा होगा, जिससे लू का संकट बढेगा. इसे देखते हुए बांका, जमुई केे आसपास के इलाकों में लू की चेतवानी जारी की गई है. दिन और रात दोनों के तापमान में बढ़ोतरी हो सकती है.
इन जिलों में रविवार को लू का अलर्ट
रविवार को उत्तर पूर्व बिहार के सुपौल, अररिया, मधेपुरा, पूर्णिया, किशनगंज, सहरसा, पूर्णिया, कटिहार में लू चलने के आसार जताए गए हैं. वहीं दक्षिण मध्य बिहार में पटना, शेखपुरा, बेगूसराय, नवादा, गया, लखीसराय, जहानाबाद और नालंदा तो दक्षिण पूर्व के जमुई, बांका, भागलपुर, मुंगेर और खगड़िया में भी लू का प्रकोप देखा जा सकता है.
गर्मी से हो बचना तो खाने में सेवन करें ये फल…
मौसम कोई भी हो सबके अपने अलग नुकसान और फायदे होते हैं. गर्मी के फायदे हैं तो नुकसान भी. इसलिए हमें कोशिश करनी चाहिए कि हम अपनी तैयारी पूरी रखें ताकि किसी भी मौसम को झेलने की शक्ति मिले. ऐसे में एक बिहारी न्यूज के माध्यम से हम आपको ऐसे खाने की चीजें बताएंगे जिनके सेवन से आपका शरीर गर्मी में हाईड्रेट रहेगा.
चिलमिलाती धूप से बचने के लिए शरीर को हाईड्रेट रखना बहुत जरूरी है. ऐसे में ज्यादा से ज्यादा पानी वाले फल जैसे तरबूज, खरबूजा, लीची, खीरा, आदि का सेवन करें. साथ ही भरपूर पानी पिएं. खाने को छोटे हिस्सों में बांट दें. कोशिश करें कि दिन में तीन-चार छोटे-छोटे मील लें. सुबह का नाश्ता गर्मी में तो भूलकर भी न छोड़ें. इसके साथ ही चने का सत्तू, नारियल पानी और छाछ या दही आदि का सेवन करें. इससे न सिर्फ आपके शरीर में पानी की पूर्ति होगी बल्कि यह आपके पेट को भी ठंडा रखेगा.
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